Socker smakar sött
Människan har en naturlig förkärlek för det som är sött, och därför är det lätt att falla hän åt sötsaker. En hälsosam kost tillåter att man då och då njuter av godsaker.
Den som äter mycket sötsaker och dricker läskedrycker ofta får emellertid i sig onödiga kalorier och dessutom på bekostnad av riktig mat. Socker innehåller energi, men det saknar näringsämnen. Sött och fett går dessutom ofta hand i hand.
Du bör inte äta mer än några tiotals gram socker om dagen, och det får du av endast en halv liter sockrad läsk. Ta en titt i kylskåpet och kontrollera hur mycket socker din favorityoghurt och andra produkter som du äter dagligen innehåller. Du hittar alternativ med mindre socker i affären.
Information om xylitol.